Элементы силовой гимнастики с нестандартным оборудованием помогают невинномысским пенсионерам поддерживать двигательную активность.

Люди старшего возраста, посещающие занятия группы «Здоровье», в рамках регионального проекта «Старшее поколение» федерального проекта «демография» включили в свои тренировки элементы силовой гимнастики с использованием нестандартного оборудования (столы, диваны, лавочки и др.). Процесс старения является сложным процессом и включает в себя множество различных переменных, которые могут взаимодействовать друг с другом. Физическая активность сокращает это, способствует психологическому и физическому благополучию, которое влияет на процесс старения здоровым образом.

«Большинство из проблем, с которыми сталкиваются люди в пожилом возрасте, связаны со слабостями, вызванными бездействием. А не хроническими заболеваниями,- говорит тренер Шипилова Елена Михайловна,-  выполняя программу физических упражнений можно получить широкий спектр преимуществ, которые окажут благотворное влияние на организм».

Занятия физической культурой позволяют людям старшего возраста адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно- сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение. Пожилым людям нравятся занятия, все упражнения они выполняют с улыбкой и под музыку.