Невинномысские пенсионеры помогают своей спине и конечностям, занимаясь скандинавской ходьбой.
Сейчас уже мало кто знает, что скандинавская ходьба действительно была придумана для лыжников, дабы поддержат активную форму спортсменов в летний период. Проработка мышц при движении на лыжах и его аналоге с палками оказалась одинаковой. Сегодня этот вид физических упражнений популярен по всей планете, и в особенности у людей старшего возраста.
Пожилые граждане, посещающие занятия адаптивной физической культурой в рамках проекта «Часы здоровья» ГБУСО «Невинномысский КЦСОН», реализуемого в рамках регионального проекта «Старшее поколение», федерального проекта «Демография» давно полюбили занятия на открытом воздухе. Особенно нравится участникам группы заниматься скандинавской ходьбой в обновленном «фабричном парке» промышленной столицы Ставрополья. Дважды в неделю утро у пожилых людей начинается с расчета, разминки и инструктажа, после чего вместе с тренером они направляются дружным шагом для прогулок по любимым дорожкам.
«Скандинавская ходьба это отличный вид спорта, который улучшает координацию движений, психоэмоциональное состояние, укрепляет мышцы и суставы. Кроме того, занятия на свежем воздухе закаляют организм и доступны каждому.» - говорит тренер Ольга Деревянко.