Комплекс общеукрепляющих  упражнений помогает невинномысским пенсионерам поддерживать хорошую физическую форму и бодрость духа.

Люди старшего возраста, посещающие занятия группы «Здоровье» в ГБУСО «Невинномысский КЦСОН» в рамках регионального проекта «Старшее поколение» федерального проекта «Демография» выполняют комплекс общеукрепляющих упражнений с элементами силовой гимнастики с учетом возрастных особенностей. Такие упражнения позволяют адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно- сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной системы, укрепить опорно-двигательный аппарат и в конечном итоге создать хорошее настроение. Занятия проводятся в группах несколько раз в неделю.

«Если даже раньше в молодости вы не занимались физической активностью или имеете длительный перерыв, никогда не поздно начать, -рассказывает тренер Елена Михайловна Шипилова. – комплекс упражнений для пожилых людей дает шанс на активную, здоровую и счастливую жизнь».

Важно не зацикливаться на болезнях, а стараться укреплять и оздоровлять организм. Выполнять, по мере возможности, домашнюю работу, следить за внешним видом, совершать пешие прогулки. Гимнастика и лечебная физкультура для пожилых людей и пенсионеров просто жизненно необходима. Она положительно влияет на сердечно- сосудистую систему, а также опорно-двигательный аппарат.